-

Zdrowie i Uroda Jak zadbać o skórę? Czynniki wpływające na wygląd cery

Jak zadbać o skórę? Czynniki wpływające na wygląd cery

Zadbana gładka skóra pomaga w kontaktach i stanowi naszą wizytówkę. Stan skóry jest odbiciem trybu życia, jakie prowadzimy oraz przedstawia stan naszego zdrowia. Rozsądnie dobrana pielęgnacja, zdrowa zreasumowana dieta i zmiana stylu życia na bardziej higieniczny pomogą przywrócić skórze blask i zdrowy wygląd.

Na kondycję i wygląd skóry ma wpływ wiele czynników, jej stan w dużej mierze zależny jest od naszego wieku, płci, trybu życia, predyspozycji genetycznych, stanu zdrowia i przebytych chorób oraz sposobu odżywiania. Odpowiedni tryb życia, dieta i aktywny wypoczynek mogą w istotny sposób wpłynąć na poprawę stanu naszej skóry.

Czynniki wpływające na kondycję i wygląd skóry

Dieta i właściwe nawadnianie organizmu – odgrywają kluczową rolę w naszych staraniach o ładną i zdrową skórę. Właściwa dobrze zbilansowana dieta bogata w świeże pełne witamin produkty dostarczy naszemu organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze, które przyspieszą odbudowę i regenerację skóry. Prawidłowe nawodnienie organizmu aktywuje przemianę materii i pomaga szybciej usunąć zalegające w organizmie toksyny, które mają niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i wygląd.

Tryb życia – zdrowy tryb życia, rezygnacja z używek, prawidłowa ilość snu oraz ograniczenie sytuacji stresujących wpłyną korzystnie na zdrowie i kondycję organizmu. Stres jest jednym z czynników, które negatywnie wpływają na kondycję skóry – skóra zaczyna się przetłuszczać lub staje się sucha, matowa i podrażniona. Stres może zaostrzyć zmiany skórne np. trądzik, łuszczycę – długotrwały stres lub silne przeżycie emocjonalne mogą być przyczyną łysienia i bielactwa.

Aktywność fizyczna a dotlenienie skóry

Wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ na sylwetkę i kondycję skóry. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu pomaga dotlenić i ujędrnić skórę, ćwiczenia fizyczne wyzwalają, endorfiny (hormony szczęścia) pomagają, się zrelaksować i odprężyć. Ruch na świeżym powietrzu pomaga, zahartować organizm wzmacnia, jego odporność na niekorzystne warunki atmosferyczne.

Pielęgnacja – odpowiednio dobrana pielęgnacja, zgodna z naszym typem cery, stosowanie preparatów ochronnych z filtrami UV oraz unikanie nadmiernego opalania i wizyt w solarium pomogą odpowiednio nawilżyć, natłuścić i zregenerować skórę. Preparaty ochronne stosowane przed wyjściem na zewnątrz chronią skórę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi m. in. mrozem, wiatrem i promieniami UV.

Właściwa pielęgnacja połączona z aktywnością fizyczną, dietą i zdrowym stylem życia pomoże przywrócić skórze blask i zdrowy wygląd oraz wpłynie korzystnie na kondycję całego organizmu. Dobre samopoczucie i świadomość korzystnego wyglądu sprawią, że łatwiej i szybciej poradzimy sobie z codziennymi obowiązkami oraz będziemy bardziej otwarci w kontaktach towarzyskich.

Najnowsze newsy

Usuwanie karaluchów – jakie metody są skuteczne?

Karaluchy to gatunek owadów, który bardzo często może pojawiać się w mieszkaniach. Są to szczególnie znienawidzone zwierzęta, które wyglądają...

Znaki BHP – dlaczego należy je znać?

Przepisy bezpieczeństwa i higieny w pracy zapewniają odpowiednie warunki podczas wykonywania zadań przez pracowników oraz pomagają w sytuacjach awaryjnych....

Konfekcjonowanie frytury – o czym mowa w praktyce?

Frytki to jedna z najbardziej popularnych przekąsek na całym świecie. Ich przygotowanie wymaga jednak nie tylko umiejętności, ale również...

Folia stretch przezroczysta czy czarna – jakiej używać?

Folia stretch to jedno z najczęściej stosowanych opakowań do zabezpieczenia i transportu towarów. Jej podstawową funkcją jest utrzymanie towarów w stabilnym i bezpiecznym stanie w trakcie transportu....

Hurtownia budowlana – kto może z niej skorzystać?

Hurtownie budowlane to miejsca, gdzie można zaopatrzyć się w wszelkie materiały budowlane niezbędne do przeprowadzenia prac remontowych, budowlanych czy...

Logistyczna obsługa sklepów internetowych – na czym polega?

W dzisiejszych czasach zakupy online stały się normą. Wiele osób, zamiast tracić czas na stanie w kolejkach w sklepach...

Zobacz także

Sprzedaż łodzi motorowych – dlaczego inwestycja w używane się opłaca?

Posiadanie własnej łodzi motorowej to marzenie wielu osób, które...

Te rzeczy każdy mężczyzna powinien mieć w szafie

Jakie ubrania powinny obowiązkowo znaleźć się w szafie mężczyzny?...

POLECANE