-

Zdrowie i Uroda Jak zadbać o skórę? Czynniki wpływające na wygląd cery

Jak zadbać o skórę? Czynniki wpływające na wygląd cery

Zadbana gładka skóra pomaga w kontaktach i stanowi naszą wizytówkę. Stan skóry jest odbiciem trybu życia, jakie prowadzimy oraz przedstawia stan naszego zdrowia. Rozsądnie dobrana pielęgnacja, zdrowa zreasumowana dieta i zmiana stylu życia na bardziej higieniczny pomogą przywrócić skórze blask i zdrowy wygląd.

Na kondycję i wygląd skóry ma wpływ wiele czynników, jej stan w dużej mierze zależny jest od naszego wieku, płci, trybu życia, predyspozycji genetycznych, stanu zdrowia i przebytych chorób oraz sposobu odżywiania. Odpowiedni tryb życia, dieta i aktywny wypoczynek mogą w istotny sposób wpłynąć na poprawę stanu naszej skóry.

Czynniki wpływające na kondycję i wygląd skóry

Dieta i właściwe nawadnianie organizmu – odgrywają kluczową rolę w naszych staraniach o ładną i zdrową skórę. Właściwa dobrze zbilansowana dieta bogata w świeże pełne witamin produkty dostarczy naszemu organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze, które przyspieszą odbudowę i regenerację skóry. Prawidłowe nawodnienie organizmu aktywuje przemianę materii i pomaga szybciej usunąć zalegające w organizmie toksyny, które mają niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i wygląd.

Tryb życia – zdrowy tryb życia, rezygnacja z używek, prawidłowa ilość snu oraz ograniczenie sytuacji stresujących wpłyną korzystnie na zdrowie i kondycję organizmu. Stres jest jednym z czynników, które negatywnie wpływają na kondycję skóry – skóra zaczyna się przetłuszczać lub staje się sucha, matowa i podrażniona. Stres może zaostrzyć zmiany skórne np. trądzik, łuszczycę – długotrwały stres lub silne przeżycie emocjonalne mogą być przyczyną łysienia i bielactwa.

Aktywność fizyczna a dotlenienie skóry

Wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ na sylwetkę i kondycję skóry. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu pomaga dotlenić i ujędrnić skórę, ćwiczenia fizyczne wyzwalają, endorfiny (hormony szczęścia) pomagają, się zrelaksować i odprężyć. Ruch na świeżym powietrzu pomaga, zahartować organizm wzmacnia, jego odporność na niekorzystne warunki atmosferyczne.

Pielęgnacja – odpowiednio dobrana pielęgnacja, zgodna z naszym typem cery, stosowanie preparatów ochronnych z filtrami UV oraz unikanie nadmiernego opalania i wizyt w solarium pomogą odpowiednio nawilżyć, natłuścić i zregenerować skórę. Preparaty ochronne stosowane przed wyjściem na zewnątrz chronią skórę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi m. in. mrozem, wiatrem i promieniami UV.

Właściwa pielęgnacja połączona z aktywnością fizyczną, dietą i zdrowym stylem życia pomoże przywrócić skórze blask i zdrowy wygląd oraz wpłynie korzystnie na kondycję całego organizmu. Dobre samopoczucie i świadomość korzystnego wyglądu sprawią, że łatwiej i szybciej poradzimy sobie z codziennymi obowiązkami oraz będziemy bardziej otwarci w kontaktach towarzyskich.

Najnowsze newsy

Biurka skandynawskie do pokoju młodzieżowego

Aranżowanie oraz umeblowanie pokoju młodzieżowego to zawsze bardzo trudne zadanie. Nastolatkowie są bardzo wymagający jeśli chodzi o stylistykę, a...

4 błędy popełniane przy wylewaniu podłóg

Błędnie wykonana podłoga ma negatywny wpływ na komfort w domu. Dodatkowo utrudnia późniejsze wykończenie płytkami czy panelami. Jakie uchybienia...

Egzamin FCE – z ilu części się składa? Jak wygląda?

Czym właściwie jest egzamin FCE i jak wygląda jego zaliczenie? Egzamin FCE to tak naprawdę Egzamin B2 First, który...

Rolety czy żaluzje – osłony okienne skrojone na miarę Twoich potrzeb

Pracujesz za biurkiem, a monitor jest usytuowany vis-à-vis okna? Twoi sąsiedzi trochę za bardzo interesują się tym, co jadasz...

Co na prezent dla nastolatka?

Wybór prezentu dla nastolatka często bywa bardzo trudny. Wszystko zależy od tego, czy junior ma zainteresowania i czy je...

Czy powinniśmy mieszać płyny w chłodnicy?

Cyrkulacja płynu przez układ chłodzenia pomaga zapobiegać przegrzaniu zespołu napędowego w maszynie. Dlatego musisz monitorować ilość substancji w zbiorniku....

Zobacz także

Pokaz mody najnowszej ekskluzywnej kolekcji DK BY DOROT

Pióra to trend przywodzący na myśl blichtr i szyk...

Domowa spiżarnia – sposoby a przechowywanie produktów

Panujący współcześnie konsumencki tryb życia powoduje, że gromadzimy w...

POLECANE