Zadbana gładka skóra pomaga w kontaktach i stanowi naszą wizytówkę. Stan skóry jest odbiciem trybu życia, jakie prowadzimy oraz przedstawia stan naszego zdrowia. Rozsądnie dobrana pielęgnacja, zdrowa zreasumowana dieta i zmiana stylu życia na bardziej higieniczny pomogą przywrócić skórze blask i zdrowy wygląd.
Na kondycję i wygląd skóry ma wpływ wiele czynników, jej stan w dużej mierze zależny jest od naszego wieku, płci, trybu życia, predyspozycji genetycznych, stanu zdrowia i przebytych chorób oraz sposobu odżywiania. Odpowiedni tryb życia, dieta i aktywny wypoczynek mogą w istotny sposób wpłynąć na poprawę stanu naszej skóry.
Czynniki wpływające na kondycję i wygląd skóry
Dieta i właściwe nawadnianie organizmu – odgrywają kluczową rolę w naszych staraniach o ładną i zdrową skórę. Właściwa dobrze zbilansowana dieta bogata w świeże pełne witamin produkty dostarczy naszemu organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze, które przyspieszą odbudowę i regenerację skóry. Prawidłowe nawodnienie organizmu aktywuje przemianę materii i pomaga szybciej usunąć zalegające w organizmie toksyny, które mają niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i wygląd.
Tryb życia – zdrowy tryb życia, rezygnacja z używek, prawidłowa ilość snu oraz ograniczenie sytuacji stresujących wpłyną korzystnie na zdrowie i kondycję organizmu. Stres jest jednym z czynników, które negatywnie wpływają na kondycję skóry – skóra zaczyna się przetłuszczać lub staje się sucha, matowa i podrażniona. Stres może zaostrzyć zmiany skórne np. trądzik, łuszczycę – długotrwały stres lub silne przeżycie emocjonalne mogą być przyczyną łysienia i bielactwa.
Aktywność fizyczna a dotlenienie skóry
Wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ na sylwetkę i kondycję skóry. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu pomaga dotlenić i ujędrnić skórę, ćwiczenia fizyczne wyzwalają, endorfiny (hormony szczęścia) pomagają, się zrelaksować i odprężyć. Ruch na świeżym powietrzu pomaga, zahartować organizm wzmacnia, jego odporność na niekorzystne warunki atmosferyczne.
Pielęgnacja – odpowiednio dobrana pielęgnacja, zgodna z naszym typem cery, stosowanie preparatów ochronnych z filtrami UV oraz unikanie nadmiernego opalania i wizyt w solarium pomogą odpowiednio nawilżyć, natłuścić i zregenerować skórę. Preparaty ochronne stosowane przed wyjściem na zewnątrz chronią skórę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi m. in. mrozem, wiatrem i promieniami UV.
Właściwa pielęgnacja połączona z aktywnością fizyczną, dietą i zdrowym stylem życia pomoże przywrócić skórze blask i zdrowy wygląd oraz wpłynie korzystnie na kondycję całego organizmu. Dobre samopoczucie i świadomość korzystnego wyglądu sprawią, że łatwiej i szybciej poradzimy sobie z codziennymi obowiązkami oraz będziemy bardziej otwarci w kontaktach towarzyskich.
