-

Zdrowie i Uroda Jak zadbać o skórę? Czynniki wpływające na wygląd cery

Jak zadbać o skórę? Czynniki wpływające na wygląd cery

Zadbana gładka skóra pomaga w kontaktach i stanowi naszą wizytówkę. Stan skóry jest odbiciem trybu życia, jakie prowadzimy oraz przedstawia stan naszego zdrowia. Rozsądnie dobrana pielęgnacja, zdrowa zreasumowana dieta i zmiana stylu życia na bardziej higieniczny pomogą przywrócić skórze blask i zdrowy wygląd.

Na kondycję i wygląd skóry ma wpływ wiele czynników, jej stan w dużej mierze zależny jest od naszego wieku, płci, trybu życia, predyspozycji genetycznych, stanu zdrowia i przebytych chorób oraz sposobu odżywiania. Odpowiedni tryb życia, dieta i aktywny wypoczynek mogą w istotny sposób wpłynąć na poprawę stanu naszej skóry.

Czynniki wpływające na kondycję i wygląd skóry

Dieta i właściwe nawadnianie organizmu – odgrywają kluczową rolę w naszych staraniach o ładną i zdrową skórę. Właściwa dobrze zbilansowana dieta bogata w świeże pełne witamin produkty dostarczy naszemu organizmowi wszystkie potrzebne składniki odżywcze, które przyspieszą odbudowę i regenerację skóry. Prawidłowe nawodnienie organizmu aktywuje przemianę materii i pomaga szybciej usunąć zalegające w organizmie toksyny, które mają niekorzystny wpływ na nasze zdrowie i wygląd.

Tryb życia – zdrowy tryb życia, rezygnacja z używek, prawidłowa ilość snu oraz ograniczenie sytuacji stresujących wpłyną korzystnie na zdrowie i kondycję organizmu. Stres jest jednym z czynników, które negatywnie wpływają na kondycję skóry – skóra zaczyna się przetłuszczać lub staje się sucha, matowa i podrażniona. Stres może zaostrzyć zmiany skórne np. trądzik, łuszczycę – długotrwały stres lub silne przeżycie emocjonalne mogą być przyczyną łysienia i bielactwa.

Aktywność fizyczna a dotlenienie skóry

Wysiłek fizyczny ma pozytywny wpływ na sylwetkę i kondycję skóry. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu pomaga dotlenić i ujędrnić skórę, ćwiczenia fizyczne wyzwalają, endorfiny (hormony szczęścia) pomagają, się zrelaksować i odprężyć. Ruch na świeżym powietrzu pomaga, zahartować organizm wzmacnia, jego odporność na niekorzystne warunki atmosferyczne.

Pielęgnacja – odpowiednio dobrana pielęgnacja, zgodna z naszym typem cery, stosowanie preparatów ochronnych z filtrami UV oraz unikanie nadmiernego opalania i wizyt w solarium pomogą odpowiednio nawilżyć, natłuścić i zregenerować skórę. Preparaty ochronne stosowane przed wyjściem na zewnątrz chronią skórę przed niekorzystnymi warunkami atmosferycznymi m. in. mrozem, wiatrem i promieniami UV.

Właściwa pielęgnacja połączona z aktywnością fizyczną, dietą i zdrowym stylem życia pomoże przywrócić skórze blask i zdrowy wygląd oraz wpłynie korzystnie na kondycję całego organizmu. Dobre samopoczucie i świadomość korzystnego wyglądu sprawią, że łatwiej i szybciej poradzimy sobie z codziennymi obowiązkami oraz będziemy bardziej otwarci w kontaktach towarzyskich.

Najnowsze newsy

Wybór kancelarii

Jeżeli zastanawiasz się jak wybrać najlepszą kancelarię, to ten artykuł jest właśnie dla Ciebie. Każdy z nas, może znaleźć...

Jak przebiega regeneracja silników ciągników?

Silniki ciągników rolniczych to jedne z najbardziej eksploatowanych jednostek napędowych. Długie godziny pracy na polu, nierówności terenu oraz zmienne...

Gdzie wykorzystuje się gazy spożywcze?

Gazy spożywcze to niezwykle wszechstronne substancje, które odgrywają kluczową rolę w przemyśle spożywczym. Ich zastosowania są szerokie i zróżnicowane,...

Jak przebiega montaż fotowoltaiki?

W dzisiejszych czasach, w miarę wzrostu świadomości ekologicznej i dążenia do wykorzystania odnawialnych źródeł energii, fotowoltaika staje się coraz...

Jakie zastosowania ma koncentrat dla prosiąt?

Hodowla prosiąt to proces, który wymaga nie tylko zaawansowanej wiedzy z zakresu genetyki i medycyny weterynaryjnej, ale również odpowiedniej...

Jakie są rodzaje psychoterapii indywidualnej?

Psychoterapia indywidualna stanowi niezwykle istotny element wsparcia psychicznego i rozwoju osobistego. Dla wielu osób staje się kluczowym narzędziem w...

Zobacz także

Wnętrzarskie trendy lato 2021

Lato przynosi nam nowe trendy, nie tylko w branży...

POLECANE