-

Zdrowie i Uroda Lunch box dla ucznia – „must have” w plecaku

Lunch box dla ucznia – „must have” w plecaku

Drugie śniadanie to absolutny must have, który musi znaleźć się w plecaku ucznia. Najlepiej, aby zamiast słodkich batoników, cukierków czy drożdżówek to warzywa, owoce oraz pożywne przekąski stały się elementem szkolnego posiłku. W jaki sposób zachęcić dziecko do zjedzenia drugiego śniadania, aby nie wróciło wraz z plecakiem w nietkniętej formie? Musi być kolorowo i pysznie!

Lunchboxy z przegródkami w różnych odcieniach będą idealnym pomysłem do zaserwowania przekąsek. Kolorowy pojemnik to jednak tylko jeden z elementów, który może zachęcić pociechę do zjedzenia posiłku podczas szkolnej przerwy. Postaw przede wszystkim na urozmaicone i mniej konwencjonalne dania – placuszki, potworną kanapkę lub naleśniki ala ślimaczki. Taka odmieniona wersja przekąsek powinna przypaść do gustu małemu uczniowi. Sprawdź nasze szkolne przepisy!

Placuszki z polędwiczanką (czas przygotowania: 10 min)

Składniki:

200 g kiełbasy (np. polędwiczanki z warzywami od JBB Bałdyga)

20 dag pieczarek

20 dag żółtego sera

1 szklanka mąki pszennej

2 jajka

1 szklanka przegotowanej wody

1 cebula

3 łyżki mąki ziemniaczanej

Natka pietruszki

Sól i pieprz

Olej do smażenia

Sposób przygotowania:

Cebulę, pieczarki, polędwiczankę oraz żółty ser pokrój w małe kawałki, dodaj resztę składników i wszystko razem wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem. Placuszki smaż na oleju, aż się zarumienią. Podaj z ulubioną sałatką.

Potworny lunchbox (czas przygotowania: 10 min)

Składniki:

Filet wędzony (np. z indyka od JBB Bałdyga)

Serek śmietankowy

Papryka

Czarne oliwki

Ogórek

Warzywa i owoce

Chleb pełnoziarnisty

Jajko ugotowane na twardo

Sposób przygotowania:

Kromki chleba posmaruj serkiem śmietankowym, a następnie włóż plasterek fileta wędzonego z indyka. Do środka możesz dodać także sałatę, plasterki zielonego ogórka i jajko – będzie smaczniej. Górę kanapki ozdób. Oczy zrób z ogórka, czarnej oliwki i serka śmietankowego. Buzię wykonaj z papryki, a zęby z fileta z indyka. Nie zapomnij o warzywach i owocach!

Naleśniki w lunchboxie (czas przygotowania: 30 min)

Składniki na naleśniki

1 szklanka mąki

2 jajka

1 szklanka mleka

¾ szklanki wody (najlepiej gazowanej)

Szczypta soli

Masło klarowane lub olej do smażenia

Dodatkowo:

Szynka (np. biebrzówka Masarnia u Józefa od JBB Bałdyga)

Serek śmietankowy

Sałata

Pomidorki cherry

Winogrona

Sposób przygotowania:

Mąkę wsyp do miski, dodaj jajka, mleko, wodę i sól. Miksuj na gładkie ciasto, dodaj roztopione masło lub olej roślinny i zmiksuj wszystko razem (lub wykorzystaj tłuszcz do smarowania patelni przed smażeniem każdego naleśnika). Smaż na dobrze rozgrzanej patelni z cienkim dnem. Naleśniki przewróć na drugą stronę, gdy spód będzie już ładnie zarumieniony i ścięty. Po wystygnięciu posmaruj je serkiem śmietankowym, nałóż liście sałaty i plasterki wędliny. Całość zwiń w rulon i pokrój w roladki o szerokości około 2-3 cm.

Smacznego drugiego śniadania i szybkiego skończenia lekcji!

Najnowsze newsy

3 pomysły na zaręczyny w Święta Bożego Narodzenia

Święta Bożego Narodzenia to bardzo dobry moment na to, aby zadać jedno z najważniejszych pytań w życiu kobiecie, która...

Leczenie zębów pod narkozą – kiedy warto się zdecydować?

Wizyta u stomatologa przez wielu pacjentów uważana jest za jedno z najmniej przyjemnych przeżyć, którego nie sposób uniknąć. Zachowanie...

Tanie wyposażenie lakierni. Czy to się opłaca?

Prowadzenie własnej lakierni proszkowej wymaga inwestowania w nowoczesny sprzęt oraz doświadczonych pracowników. Bez tego nie ma możliwości, aby odnieść...

Usługi brukarskie. Na co zwracać uwagę wybierając firmę?

Korzystanie z usług firmy brukarskiej niesie za sobą wiele korzyści, wśród których zdecydowanie można wymienić przede wszystkim dokładność wykonania...

Czy dobry system AV wpływa na pracę w firmie?

Wiele firm doskonale zrozumiało, że tylko dzięki nowoczesnym rozwiązaniom np. z zakresu IT jest w stanie normalnie funkcjonować w...

Ogrodzenie panelowe czy siatka. Co wybrać na tymczasowe ogrodzenie budowy?

Na rynku jest kilka ciekawych rozwiązań, które mogą posłużyć do tymczasowego ogrodzenia praktycznie każdej działki. Wśród najpopularniejszych rozwiązań jest...

Zobacz także

Starzenie się skóry – jakie metody pomagają w hamowaniu tego procesu?

Starzenie się skóry to naturalny proces naszego organizmu, którego...

Ranking województw według sportu: triumf południowo-zachodniej Polski

Który region Polski zapewnia najlepsze możliwości pasjonatom sportu? Odpowiedź...

POLECANE